自分に手をかけてあげる

11月18日

🪷蓮からのメッセージ🪷

自分に手をかける

寒くなり乾燥もすすむ季節
手や体にクリームをぬる

お風呂にゆっくりつかる

ゆっくり噛んで食べる

疲れを感じたらやすむ

自分の声に耳を傾けて
自分の声を聴いてみる

今日もよき日😊