いい状態でいること

「身体を整える」

朝晩寒さを感じるようになってきました。

いろんなやりたいことをやるのも

行きたいところに行くのも

みんな健康な身体があってこそ

季節の変わり目は特に身体も温度変化についていくのが大変な時

自分にあった方法で身体をいたわる。

あたたまる。

しっかり睡眠をとる。

いい状態でいることが

いいパフォーマンスにつながる。

今日もよき日。