心身ともに温めて

「あたたまる」
寒くなってきました😊

台湾みやげの「蓮藕粉」を
コトコト炊いて
蓮の葛湯のようなものを
つくりました。

台南近くの白河の民宿の朝食にも
でてきたもの

自分のやりたいこと
叶えたいことをやっていくために
身体の状態はとても大切

首
手首
足首
を温める

身体を温めるものを
取り入れる

心身ともに温めて
よりよき自分で進んでいこうと思います。

今日もよき日😊