9月24日

自分を大切にすること
とは？

自分の身体を大切にする

唯一無二の自分の身体を
毎日観察して
疲れていたらやすむ
眠る

今日の私の状態はどんな感じ？
まわりじゃなく自分に意識を向ける観察する

自分の心の奥からの声が聞こえてくる

自分が自分に関心を持って
丁寧に扱ってあげる

今日もよき日😊